Los patrones de apego formados en la infancia configuran cómo nos relacionamos con los demás. Conocer tu estilo de apego es el primer paso para transformarlo.
La teoría del apego de John Bowlby explica cómo las experiencias tempranas con nuestros cuidadores configuran nuestras relaciones de por vida. Conocer tu estilo de apego —seguro, ansioso, evitativo o desorganizado— es el primer paso para cambiar patrones relacionales.